X


 

Rozgrzewka o charakterze zabawowym, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Grupowa

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Rozgrzewka o charakterze zabawowym.Kategoria: Rozgrzewka grupowaWiek: U 10 – U 14Cel: kształtowanie szybkości, czasu reakcji iorientacji przestrzennej, zastosowanieelementów techniki indywidualnej,wdrożenie do współpracy i rywalizacji zpartnerem.Ilośććwiczących:Polećwiczenia:-8-8-1- 8Autor; Artur WoronieckiPrzebieg rozgrzewki:Zawodnicy ustawieni są parami na obwodzie koła. W jego wnętrzu znajduje się dodatkowa para oraz bramkarz/lub trener/. Każda para oraz bramkarz posiada piłkę. Zawodnik uciekający ześrodkapola podbiega do bramkarza/trenera/ odgrywa piłkę określonym sposobem dorzuconą przez bramkarza i biegnie w kierunku dowolnej paryustawionej na zewnątrz, podając piłkę trzymaną w rękach jednemu z zawodników. W tym czasie drugi ześrodkowychpowtarzaćwiczeniez bramkarzem i goni uciekającego partnera. Zawodnik zewnętrzny po chwyciedorzuconej piłki wykonuje z nią określonećwiczenie,odkłada na podłodze i biegnie za partnerem ze swojej dwójki,który w tym czasie zabrał z podłogi piłkę ze swojej pary i rozpoczął start w kierunku bramkarza. Dalsza zabawaprzebiega wg. tego samego schematu.Wariant:Bramkarz przemieszcza się z piłką wewnątrz koła.Wskazówki:- wielkość koła dostosowujemy do ilościćwiczącychi wieku zawodników,- piłka zawodników zewnętrznych położona jest na podłożu,- zawodnik uciekający ma możliwość wyboru dowolnej pary zewnętrznej oraz zawodnika, któremu wykonujepodanie,- trener określa sposób odegrania piłki po dorzucie oraz rodzaj wykonaniaćwiczeniadodatkowego.www.footballtrening.pl [ Pobierz całość w formacie PDF ]

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • frania1320.xlx.pl

    • Tematy



     

    Drogi uĚźytkowniku!

    W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

    Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

     Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

     Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

    Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.