Ruch to radość(1),

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Ruch to radość
Odpowiednio dobrane zabawy oraz ćwiczenia fizyczne mają
ogromny wpływ na rozwój dziecka. Szczególnie kontakt dziecka z
innymi osobami jest podstawą zarówno zabawy, jak i nauki.
Starajmy się zatem zapewnić dziecku odpowiednią dawkę fizycznej
aktywności oraz różnorodnych twórczych zajęć. Ruch wspaniale
łączy dążenie do harmonijnego rozwoju z pędem do beztroskiej
zabawy.
Dzieci uwielbiają ruch, uwielbiają być aktywne. Już od pierwszych tygodni życia są w
niestrudzonym ruchu - będą chwytać, łapać, później siadać, raczkować, aż w końcu postawią
pierwsze kroki. Aby pomóc maleństwu w jego rozwoju, baw się z nim najwięcej, jak to będzie
możliwe.
Poniżej przedstawiamy kilka prostych pomysłów na wspólne i aktywne zdobywanie
sprawności fizycznych, aby Twoje dziecko mogło radośnie się rozwijać.
Gimnastyka - to mi się podoba! A najbardziej, gdy mama ćwiczy ze mną!
Z pewnością uda Wam się wygospodarować każdego ranka kilka minut na wspólną
gimnastykę. Proste ćwiczenia dostarczą Wam obojgu wiele radości, pomogą Ci w utrzymaniu
dobrej formy, a maluszkowi w rozwoju. Spróbujcie zachęcić do wspólnych ćwiczeń także
tatusia i rodzeństwo. A oto kilka propozycji na poranne ćwiczenia:
• Połóż dziecko na brzuszku. Sama również połóż się na brzuchu, naprzeciw niego.
Powoli unoś swój tułów. Dziecko, aby śledzić Twoje ruchy będzie chętnie podnosiło
główkę do góry - wspaniała porcja ćwiczeń dla mięśni karku.
• Połóż się na plecach, dziecko połóż na sobie tak, aby jego brzuszek spoczywał na
Twoim. Powoli unoś i obniżaj swój tułów. Dla Ciebie będzie to gimnastyka mięśni
brzucha, dla dziecka natomiast radosna jazda w górę i w dół.
• W pozycji stojącej stań w rozkroku. Dziecko połóż na pleckach, między swoimi
nogami. Będąc w lekkim skłonie, zachęcaj dziecko, aby chwyciło Twoją dłoń. Powoli i
ostrożnie podnoś je do góry. Kiedy kładziesz je z powrotem, wykonaj mocniejszy
skłon.
• Kiedy dziecko potrafi już stabilnie trzymać główkę, pobaw się z nim w „latanie“. Połóż
się na plecach, chwyć dziecko pod paszki i naśladując warkot samolotu, unoś je nad
sobą, kołysząc delikatnie na boki.
Ale wielka góra! Czy uda mi się na nią wspiąć?
Ułóż kilka poduszek jedna na drugiej w taki sposób, aby utworzyły stos. Pozwól dziecku
wspinać się na powstałą w ten sposób górę. Możesz również ułożyć poduszki tak, aby
utworzyły schody. Taka „górska“ zabawa znakomicie pozwala rozwijać mięśnie i uczyć się
samodzielnego poruszania.
Mamo, czy umiesz robić to, co ja?
Usiądźcie z dzieckiem naprzeciw siebie. Aby nauczyć malucha, jak kogoś naśladować, udawaj
jego „lustrzane odbicie“. Naśladuj jego miny i powtarzaj jego gesty. Ta zabawa spotyka się
zazwyczaj z ogromnym zainteresowaniem ze strony dzieci. Im Twój maluszek będzie starszy,
tym bardziej taka zabawa będzie przypominała pantomimę.
Ale wyzwanie! Czy sobie poradzę?
W pokoju lub w ogródku rozłóż kolorowy koc lub prześcieradło tak, aby przypominały namiot.
Do jego konstrukcji możesz użyć krzeseł lub stołu. Z miękkich poduszek, tekturowych
pudełek, skakanek i dużych klocków ułóż pod namiotem tor przeszkód. Poprowadź po nim
dziecko, namawiając je do wykonywania ruchów i czynności, które już opanowało.
Początkowo maluszek będzie potrzebował sporej pomocy z Twojej strony, jednak niebawem
zauważysz, że będzie potrafił sam pokonywać duże fragmenty toru, a może nawet całą jego
trasę. Koordynacja ruchów nabyta w trakcie tej zabawy na pewno okaże się przydatna w
dalszym rozwoju!
Wiję się jak wąż, a może jednak zostanę żabką?
Pokaż dziecku obrazek lub, jeśli jest już na to gotowe, przeczytaj mu bajeczkę o wężu.
Opowiedz, jak małe i duże węże muszą się wić, aby dotrzeć do celu. Połóż się na podłodze
obok dziecka, złącz nogi, przyciśnij ręce do tułowia i naśladuj wicie się węża. Dziecko z
pewnością zareaguje na to z ogromnym zainteresowaniem. Zaproponuj mu, aby bawiło się z
Tobą. W ten sam sposób można pobawić się w żabkę, zajączka czy ptaszka. Każde z tych
zwierząt porusza się w sobie właściwy sposób, a Twoje dziecko ćwiczy wiele nowych
umiejętności.
Mamo, koniecznie o tym pamiętaj:
• Zawsze zadbaj o bezpieczeństwo dziecka w czasie zabawy. Bądź blisko, chroń je przed
upadkiem, stwórz wokół niego bezpieczne środowisko - bez ostrych krawędzi, śliskich
podłóg, czy niebezpiecznych dla niego urządzeń.
• Zadbaj o wygodny strój. Aby beztrosko się bawić, dziecko potrzebuje czuć się
wygodnie i sucho. Jego ubranko powinno zapewnić mu swobodę ruchów, a pieluszka
nie powinna opadać ani przeciekać. Bez ciągłego zmieniania i poprawiania pieluszki
Twoje maleństwo poświęci całą swoją energię i zainteresowanie na rozwój i
poznawanie świata. Używaj zatem pieluszek, które zapewnią dziecku komfort
dopasowania i suchości, na przykład pieluszek
• Dzieci muszą, potrzebują i bardzo lubią się ruszać oraz ćwiczyć. Aby wybrać dla
swojego dziecka odpowiednie zabawy, wystarczy po prostu starannie je obserwować.
Zatem - życzymy udanej zabawy i radosnego rozwoju.
Jolanta Bylica
Mama Ani, Michałka i Piotrusia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Ruch to radość(1),

Tematy