Rozstania sa dla mieczakow Jak odnalezc milosc i nie pozwolic jej odejsc rozmie, Relacje Damsko-Męskie

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Rozstania s¹ dla miêczaków.
Jak odnaleŸæ mi³oœæ
i nie pozwoliæ jej odejœæ
Autor: Bonnie Eaker
T³umaczenie: Przemys³aw Gancarczyk
ISBN: 978-83-246-1920-7
Tytu³ orygina³u:
Make Up, Don't Break Up.
Format: 158x235, stron: 448
Mi³oœæ. Spó³ka bez ograniczeñ
•
K³opoty z osi¹ganiem bliskoœci
•
Krytyczne momenty w zwi¹zku
•
Ponowne zbli¿enie siê do swojej rodziny
•
Przeszkody na drodze do szczêœcia
•
Rozstanie jako nowy pocz¹tek
Mi³oœæ. Czy to nie o niej marzymy wszyscy i snujemy plany, jak bêdzie wygl¹da³ nasz
œwiat, kiedy ju¿ j¹ znajdziemy? Czy nie jej ¿yczono Ci przy okazji kolejnych œwi¹t
i urodzin? Czy nie ona stanowi si³ê napêdow¹ ¿ycia? Jest tym, o co naprawdê warto
walczyæ. Dlaczego wiêc tak ³atwo siê poddajesz?
D³ugotrwa³e utrzymanie gor¹cego uczucia nie jest spraw¹ prost¹. Relacje partnerskie
wymykaj¹ siê spod kontroli, pierwsze zauroczenie mija, a w Waszym domu zaczynaj¹
pojawiaæ siê coraz czêstsze ró¿nice zdañ, charakterów i temperamentów. Czasem wydaje
Ci siê, ¿e nie zniesiesz tego ani chwili d³u¿ej. Nie widzisz innego rozwi¹zania ni¿ rozstanie,
separacja, rozwód… i w³aœnie w tym momencie koniecznie musisz zacz¹æ czytaæ.
Mi³osny taniec
Ta ksi¹¿ka przedstawia prze³omowe spojrzenie na z³o¿one ruchy, jakie odgrywaj¹ partnerzy
w swoim tañcu Osaczaj¹cych i Dystansuj¹cych siê — od dreszczu zwi¹zanego z pierwszym
dotykiem, przez kroki wycofania siê i rozdzielenia, do ponownego zbli¿enia siê do siebie.
Przyjmij zaproszenie na parkiet i naucz siê wirowaæ przy dŸwiêkach mi³oœci przez ca³e
Wasze wspólne ¿ycie.
Nie podejmuj pochopnie decyzji o rozstaniu, ale obudŸ siê i skorzystaj z drugiej szansy!
•
Mê¿czyŸni i kobiety w swoich potrzebach mi³oœci i bliskoœci wykazuj¹ wiêcej
podobieñstw ni¿ ró¿nic.
•
W wiêkszoœci przypadków to kobiety powinny wykonaæ pierwszy krok.
•
Zasadniczym etapem, prowadz¹cym do znalezienia i utrzymania mi³oœci,
jest zrozumienie Twoich relacji z rodzicami.
•
Komunikacja to nie wszystko — nie
„
zagaduj
”
swojego zwi¹zku.
Rozdział
SPIS TRE
Ś
CI
Podziękowania .......................................................................................................... 7
Przedmowa ............................................................................................................... 9
Słowo wstępne ........................................................................................................ 13
CZĘŚĆ I
Co sprawia, że relacje są trwałe?
Obudź się, nie podejmuj decyzji o rozstaniu
1. Wezwanie do tworzenia trwałych relacji ................................................... 19
2. Kim jesteś: Osaczającym czy Dystansującym się? .................................... 25
3. Stadia rozwojowe i modele związków ........................................................ 37
4. Osiem stadiów związku .............................................................................. 49
5. Zbliżanie się, oddalanie i ponowne zbliżanie ............................................ 65
6. Taniec Osaczających i Dystansujących się ................................................ 71
7. Dlaczego tak trudno osiągnąć bliskość ...................................................... 85
CZĘŚĆ II
Umiejętności Rozważnego Serca.
Wprowadź zmiany, aby zacząć na nowo
8. Dlaczegozwiązki się rozpadają, zanim zaczną się rozwijać .................. 103
9. „Zmianabiegów” ...................................................................................... 123
10. Walka fair .................................................................................................. 129
11. Ponowne zbliżenie się do swojej rodziny — powrót do domu ................ 147
CZĘŚĆ III
Jak wyjść poza trzecią randkę.
Dokonaj wstrząsu, zamiast się rozstawać
12. Przeszkody na drodze do miłości ............................................................. 169
13. Zbliżenie się do siebie na pierwszej randce ............................................ 179
14. Jakzbliżyć się do siebie ponownie — druga randka .................................. 195
15. Jak wyjść poza trzecią randkę .................................................................. 209
6
ROZSTANIA SĄ DLA MIĘCZAKÓW
CZĘŚĆ IV
Rozstanie się, by zacząć wszystko na nowo
16. Dlaczego trzeba się rozstać? .....................................................................225
17. Jak postawić swój związek „nad przepaścią” ...........................................231
18. Jak zdecydować, że nadszedł czas na to, aby do siebie wrócić ...............255
19. Naprawianie szkód ....................................................................................265
20. Przywracanie magii ...................................................................................279
CZĘŚĆ V
Związek w niebezpieczeństwie.
Zmień coś, aby się obudzić
21. Zrozumieć zdradę ......................................................................................291
22. Co zrobić, jeśli podejrzewasz zdradę .......................................................297
Podsumowanie: Mnie się udało, więc i Tobie może się udać! ...........................307
Bibliografia ...........................................................................................................313
Dr Bonnie Eaker Weil ..........................................................................................315
ROZDZIAŁ
8
DLACZEGO ZWI
Ą
ZKI
SI
Ę
ROZPADAJ
Ą
,
ZANIM ZACZN
Ą
SI
Ę
ROZWIJA
Ć
„Miłość pozwala pozbyć się obaw”.
— G
ERALD
J
AMPOLSKY
iększość związków (małżeńskich i niemałżeń-
skich) rozpada się, zanim tak naprawdę zacznie się rozwijać. Ludzie zrywają związki
z wielu powodów, ale jednym z najważniejszych jest to, że rozczarowujemy się naszymi
partnerami, gdy dostrzegamy w nich cechy, których nie lubimy w naszych rodzicach lub
w nas samych.
Kiedy nasze rzeczywiste związki nie dorastają do naszych wyobrażeń
na temat tego, jakie „powinny być”, mylnie stwierdzamy, że miłość się skoń-
czyła.
Pary małżeńskie i niemałżeńskie „wycofują się” ze związku (często zwracając się
ku romansom), a single odchodzą, zanim sprawy zaczną się komplikować.
Inną blokadą, którą stawiamy naszym związkom, jest założenie, że związek nie bę-
dzie udany albo nie może taki być, lub że to, czego doświadczamy, jest zbyt dobre, by
było prawdziwe. Małżonkowie odchodzą od swoich partnerów, a single wycofują się,
zanim tak naprawdę będą mieli szansę razem podążać naprzód.
Robimy tak z powodu na-
szych wyniesionych z dzieciństwa scenariuszy, które mówią, że ostatecznie zostaniemy porzuceni lub
„zaduszeni”.
Jest to obawa, która przenika nasze serca i skłania nas do tego, by
przewidzieć „wynik” albo koniec związku, zanim przeżyjemy jego początek i środek.
Single są szczególnie skłonni do tworzenia tego rodzaju samospełniających się proroctw,
ale małżonkowie również tak postępują, zwłaszcza gdy mają problemy.
Tak bardzo boimy się rozstania, że
zrywamy relacje
, zanim tak naprawdę się roz-
winą. Rozpad rządzi naszym życiem. Boimy się, że się rozstaniemy, faktycznie się roz-
stajemy, albo boimy się, że partner odejdzie od nas. Książka
Rozstania są dla mięczaków
[dc1]
[KC2]
nauczy Cię, jak zatriumfować nad lękiem przed rozstaniem i przestać
sabotować swoje własne wysiłki.
Rozdział
W
104
ROZSTANIA SĄ DLA MIĘCZAKÓW
Związek może się rozpaść, zanim się ukonstytuuje, w jakimkolwiek momencie od
pierwszej randki (albo nawet wcześniej) aż do osiągnięcia stadium Rzeczywistej i trwałej
miłości. Jeżeli chcesz, żeby Twój związek trwał, musisz uczynić ten cel swoim prioryte-
tem i dążyć do niego. Najbardziej zdumiewające stadium związku zaczyna się, kiedy
osiągasz rzeczywistą i trwałą miłość,
ale nie zdołasz do tego dojść, jeżeli wciąż Twoje związki
będą się rozpadać, zanim w ogóle zaistnieją
.
Na przykład moi pacjenci, Jerzy i Laura, są małżeństwem od dwudziestu lat i mają
troje dzieci. Kiedy się spotkali, od razu się w sobie zakochali. Laura miała romans, po-
nieważ Jerzy był wielkim flirciarzem, a kiedy powiedziała mu, że jest to dla niej problem,
nie zmienił swojego sposobu zachowania. Zaczęła czuć się nieważna i urażona, zwróciła
się więc do kogoś innego, aby dał jej to, czego pragnęła, i chciała zakończyć to małżeń-
stwo. Jerzy zawsze przyjmował, że Laura „wiecznie będzie” obok niego i wpadł w pa-
nikę, kiedy powiedziała, że chce odejść. To było wielkie przebudzenie dla obojga.
Romans Laury osłabił jej uczucia do Jerzego, ale powiedziałam im, że jeśli nie będą
się spieszyli i działali pod zbyt dużą presją, mogą odświeżyć i rozbudzić na nowo
uczucia, jakie mieli do siebie nawzajem.
Wyjaśniłam:
„Kiedy chcecie się od siebie oddalić i zdystansować, to czas na to,
żeby pocałować się, objąć, uprawiać seks, otoczyć się opieką i zbliżyć się do siebie
nawzajem”
. Laura nie była przekonana. „Dr Weil, jeżeli zacznę go całować i obejmo-
wać, być może dojdę do wniosku, że go nie kocham i powinnam odejść”.
„To właśnie sposób, by tego uniknąć” — odpowiedziałam. Nie można spodziewać
się, że będzie to łatwe. Gdyby łatwo było dzielić się uczuciami i okazywać miłość, mó-
wić, że się kogoś kocha, nie byłoby to tak cenne. Nie lekceważ tego. Musisz nauczyć się
dzielić tym, co czujesz, i zbliżać do partnera, wspierać i otrzymywać wsparcie. Powie-
działam Laurze: „Wybrałaś osobę, która jest zupełnie inna niż ty, co zmusza cię do zbli-
żenia się do niej, wspierania jej i otrzymywania wsparcia. Jerzy wybrał ciebie, ponieważ
boi się tego, że ktoś będzie się zbyt mocno nim opiekował”.
Już po sześciu tygodniach telefonicznej terapii Laura i Jerzy zdecydowali się od-
budować związek, zamiast się rozstawać. Laura odkryła, że miała o wiele wyższe oczeki-
wania wobec Jerzego jako jej „osoby będącej symbolem więzi” (czyli osoby, na której naj-
bardziej polegamy) niż wobec swojego tymczasowego kochanka. Ona i Jerzy skupili się
ponownie na ich małżeństwie i rozpoczęli naukę Umiejętności Rozważnego Serca. Kie-
dy Laura zajmowała się ich małymi dziećmi, Jerzy przestał ją postrzegać jako jego
„osobę będącą symbolem więzi”. Jego poczucie straty przeniosło jego flirty na nowy
poziom z powodu odczuwanej przez niego niepewności. Im bardziej Jerzy flirtował,
tym bardziej rozgniewana stawał się Laura, ponieważ poczuła się tak, jakby straciła
swoją osobę będącą symbolem więzi.
Małżonkowie oczekują od siebie nawzajem nawet więcej, jeśli nie otrzymali wystar-
czająco dużo bezpieczeństwa i poczucia więzi jako dzieci od swoich rodziców. Ponieważ
Jerzy musiał zmierzyć się z obawą utraty Laury, cenił ją bardziej. Nauczył się, że musi ją
pogłaskać i powiedzieć jej, że jest najpiękniejszą kobietą na świecie, zamiast nawiązywać
kontakty z innymi kobietami i flirtować z nimi. Laurze łatwo było skupić całą uwagę na
[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Rozstania sa dla mieczakow Jak odnalezc milosc i nie pozwolic jej odejsc rozmie, Relacje Damsko-Męskie

Tematy