Rozgrzewka z prowadzeniem piłki, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Indywidualna
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Rozgrzewka z prowadzeniem piłki.Kategoria: Rozgrzewka indywidualna.Wiek: U 10 - U 12Cel: przygotowanie organizmu do wysiłku,doskonalenie techniki prowadzenie piłkiróżnymi częściami stopy, kształtowaniesprawności ogólnej i koordynacji ruchowej.Ilość ćwiczących:Pole rozgrzewki:-8-8- 8Autor: Jarosław GrycmanPrzebieg rozgrzewki:- 16-8Zawodników dobieramy pary; pierwszy z pary posiada piłkę. Przed każdą parą ustawiona są w linii dwa talerzyki;pierwszy oddalony o 10 metrów, drugi o 120 metrów. Dany zawodnik wykonuje prowadzenie piłki /1/ określonymprzez trenera sposobem do pierwszego czerwonego talerzyka; zatrzymuje przy nim piłkę podeszwą i przechodzido wykonania ćwiczenia sprawności ogólnej, bądź koordynacji ruchowej w truchcie /2/ do drugiego talerzyka i zpowrotem /3/. Przejmuje piłkę i prowadzi ją z powrotem /4/ na linię startu, gdzie przekazuje drugiemu ćwiczącemu.Podczas wykonywania ćwiczenia przez partnera wykonuje ćwiczenia gibkości w miejscu.Wskazówki:- podczas prowadzenia piłki zawodnicy mogą dodatkowo wykonywać ćwiczenia koordynacji ruchowej /łączeniepracy RR i NN/,- ilość powtórzeń danego wariantu; 2,- ilość wariantów; 8 – 10,- trener określa sposób prowadzenia /przetaczania/ piłki i poruszania się w truchcie.www.footballtrening.pl
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Tematy
- Indeks
- Rozporządzenie MENiS z dnia 29 stycznia 2003 r. w sprawie sposobu i trybu organizowania indywidualnego nauczania dzieci i młodzieży, Ustawy i rozporządzenia
- Rozporządzenie Ministra Spraw Zagranicznych z dnia 17 czerwca 2009 r. w sprawie sposobu prowadzenia Rejestru Europejskich Ugrupowań Współpracy Terytorialnej
- rozsypanka literowa 2, Praca, Indywidualizacja
- Romuald Gabrysz jak-prowadzic-ksiege-przychodow-i-rozchodow.-wydanie-ii pełna wersja, ebooki
- Rytmizacja i szybkość na przyborach, Trening piłka nożna, Motoryka, Szybkość
- Rywalizacja koordynacyjno – szybkościowa – cz. 1, Trening piłka nożna, Motoryka, Koordynacja ruchowa
- Rytmizacja i technika indywidualna, Trening piłka nożna, Motoryka, Koordynacja ruchowa
- Rozgrzewka grupowa w prostokącie – cz. 2, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Grupowa
- Rozgrzewka po kwadracie – cz. 1, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Grupowa
- Rozgrzewka o charakterze zabawowym, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Grupowa
- zanotowane.pl
- doc.pisz.pl
- pdf.pisz.pl
- simp.keep.pl