Rozgrzewka o charakterze zabawowym, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Grupowa

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Rozgrzewka o charakterze zabawowym.Kategoria: Rozgrzewka grupowaWiek: U 10 – U 14Cel: kształtowanie szybkości, czasu reakcji iorientacji przestrzennej, zastosowanieelementów techniki indywidualnej,wdrożenie do współpracy i rywalizacji zpartnerem.Ilośććwiczących:Polećwiczenia:-8-8-1- 8Autor; Artur WoronieckiPrzebieg rozgrzewki:Zawodnicy ustawieni są parami na obwodzie koła. W jego wnętrzu znajduje się dodatkowa para oraz bramkarz/lub trener/. Każda para oraz bramkarz posiada piłkę. Zawodnik uciekający ześrodkapola podbiega do bramkarza/trenera/ odgrywa piłkę określonym sposobem dorzuconą przez bramkarza i biegnie w kierunku dowolnej paryustawionej na zewnątrz, podając piłkę trzymaną w rękach jednemu z zawodników. W tym czasie drugi ześrodkowychpowtarzaćwiczeniez bramkarzem i goni uciekającego partnera. Zawodnik zewnętrzny po chwyciedorzuconej piłki wykonuje z nią określonećwiczenie,odkłada na podłodze i biegnie za partnerem ze swojej dwójki,który w tym czasie zabrał z podłogi piłkę ze swojej pary i rozpoczął start w kierunku bramkarza. Dalsza zabawaprzebiega wg. tego samego schematu.Wariant:Bramkarz przemieszcza się z piłką wewnątrz koła.Wskazówki:- wielkość koła dostosowujemy do ilościćwiczącychi wieku zawodników,- piłka zawodników zewnętrznych położona jest na podłożu,- zawodnik uciekający ma możliwość wyboru dowolnej pary zewnętrznej oraz zawodnika, któremu wykonujepodanie,- trener określa sposób odegrania piłki po dorzucie oraz rodzaj wykonaniaćwiczeniadodatkowego.www.footballtrening.pl [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Rozgrzewka o charakterze zabawowym, Trening piłka nożna, Rozgrzewka, Grupowa

Tematy